Acerca de
Nuestro trabajo
Historias y noticias
Dinero
A la abuela de 93 años de mi amiga le diagnosticaron COVID; mi compañero de trabajo de 50 y pico años contrajo COVID; y mi primo de 25 años tuvo COVID.
A punto de cumplirse un año de las órdenes de quedarse en casa, es probable que todos conozcamos a alguien a quien se le haya diagnosticado COVID. Tal vez algunos de nosotros conocemos a alguien que ha fallecido debido a COVID. Algunos lectores de esto pueden incluso haber experimentado COVID-19 ellos mismos.
A pesar de estas verdades y de nuestra variada proximidad al coronavirus, sigue siendo una situación surrealista. ¿Quién iba a pensar que viviríamos una pandemia? El padre de mi amigo contrajo la poliomielitis a principios de los años 50, y ciertamente pensé que nunca volveríamos a ver algo así. ¡Vaya si me equivoqué! COVID es real. COVID no conoce a ningún extraño y no le importa a quién debilita a su paso.
Para muchos de nosotros, la idea de levantarnos cada mañana y preguntarnos: "¿Será hoy el día en que me contagie de COVID?" es un medio constante de estrés. Mucho antes de la aparición del COVID, los profesionales de la salud mental habían determinado que el aislamiento social es peligroso para la salud mental de las personas, pero aquí estamos, con las prácticas de aislamiento social recomendadas por los CDC en vigor desde hace casi un año para frenar la propagación del COVID, ¡junto con el uso de la mascarilla!
El COVID y el estrés son muy reales. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan "ser amable con la mente". Tómate descansos de ver, leer o escuchar noticias. Es bueno estar informado, pero oír hablar constantemente de la pandemia puede ser perturbador.
Algunas prácticas de autocuidado sugeridas incluyen:
Para más información relacionada con el estrés, le remito a Consejos para los supervivientes de una pandemia: Controlar el estrés.
La programación para familias, individuos, entornos comunitarios, entornos laborales y profesionales sanitarios se ha convertido en un medio de esperanza para muchas personas durante la pandemia.
Grupos de apoyo Zoom, grupos de apoyo a profesores, asesoramiento, programas para hacer frente al estrés, recursos de autocuidado y líneas directas de ayuda son sólo algunas de las muchas ideas de programación que se han financiado a través de Show Me Hope Missouri, un programa de asesoramiento en crisis financiado a través de la Agencia Federal para la Gestión de Emergencias (FEMA) Disaster Response 4490 en colaboración con el Departamento de Salud Mental de Missouri.
El Servicio de Abuso de Sustancias y Salud Mental (SAMHSA) ha sacado una buena publicación para ayudar a los cuidadores, padres y profesores a hablar con los niños sobre los brotes de enfermedades infecciosas y se puede encontrar aquí. Hablar con los niños: Consejos para cuidadores, padres y profesores durante brotes de enfermedades infecciosas.
También agradecemos sus llamadas confidenciales al 816-404-6222 para obtener más información sobre los servicios y recursos de asesoramiento de COVID. Missouri Disaster Distress Helpline (llamada o texto) también está disponible 24/7 al 800-985-5990. Missouri tiene un sitio web https://www.moshowmehope.org con mucha información útil, y Truman Medical Center Behavioral Health tiene presencia en Facebook en facebook.com/trumedBH que le mantendrá al día de toda la información y los programas locales.
No sufras: coge el teléfono y pide ayuda. "Sé amable con tu mente".
